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營養資訊

  • 2021年4月15日

3個關於乳製品的秘密

來自丹麥的最新研究指出某些乳製品可能更適合您,並可以提供獨特的益處,來查看這個研究結果。

  • 2021年4月15日

營知識 -生酮飲食

生酮飲食(Keto diet)近年變得流行,對不少想減肥、修身的男女都有顯著效果,但當中的原理,你是否真正理解?

  • 2021年4月14日

問問營養師: 增肌?你需要補充 BCAAs 支鏈氨基酸

創辦人兼運動營養師 Michelle 會 break down BCAAs 嘅成份,同埋支鏈氨基酸對於增肌嘅作用!

  • 2021年4月14日

完美的蛋白質來源組合

您需要在整個星期內輪流使用肉類和魚類作為蛋白質來源,不同的蛋白質來源含有不同的必需維生素和營養素。

  • 2021年4月14日

二頭肌增長的四大要點

當你第一次開始訓練時,無論你的方法和技術如何,你的上臂幾乎都能快速增長。

  • 2021年4月14日

兒童需要多少蛋白質?

蛋白質對於適當的生長和發育非常重要,所以你需要了解你的孩子需要多少蛋白質來促進適當的生長和發育,以及哪種蛋白質食物是最好的。

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